6 Cách Để Trở Thành “Người Đẹp Không Tuổi”

Sẽ trông thật tuyệt vời nếu chúng ta sở hữu được một vẻ đẹp trường tồn mãi theo thời gian, cho dù số tuổi có thay đổi nhưng dáng vẻ bên ngoài vẫn luôn tươi trẻ như tuổi đôi mươi. Để có được điều đó thật không đơn giản, phải bắt đầu chăm sóc bản thân ngay hôm nay thôi ^^

Tự chăm sóc và yêu thương bản thân là một “trách nhiệm” đặc biệt quan trọng của mỗi người phụ nữ hiện nay, đừng đối xử tệ với chính bản thân mình nhé! Bạn không cần phải mất hàng giờ để thực hiện, việc chăm sóc bản thân trở nên dễ dàng bằng cách tạo ra các thói quen làm đẹp đơn giản và lành mạnh hàng ngày.

Nếu bạn là một người mẹ bận rộn, hãy cố gắng dành ít thời gian cho mình, đừng quá lao lực. Bạn cần nạp đầy năng lượng để chăm sóc tốt cho tất cả những người thân yêu của bạn

Dưới đây là 6 cách để tăng tuổi thọ và nâng cao vẻ đẹp không tuổi.

Chăm Sóc Da

Người ta có câu “Nhất dáng nhì da”, Da là bộ phận quan trọng đặc biệt của Nhan Sắc, nó cần được chăm sóc nhiều nhất. Chăm sóc da cũng giống như ăn cơm, không được bỏ đói da dù chỉ một ngày. 

Để giữ cho làn da của bạn luôn trắng sáng và giữ ẩm hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm cơ thể tuyệt vời như Kem dưỡng da Vaseline sau khi tắm.

Để có kết quả tốt nhất, nhẹ nhàng vỗ nhẹ, để da hơi ẩm trước khi xoa bóp với kem dưỡng da. Mặc dù tắm nước nóng rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng có thể làm khô da của bạn, vì vậy hãy giữ nhiệt độ nước mát hơn một chút. 

Chăm sóc da mặt là điều quan trọng không thể thiếu, hãy xây dựng một thói quen dưỡng da thường xuyên:

- Sử dụng sữa rửa mặt mỗi buổi sáng và tối

- Thoa kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa

- Để giảm bọng mắt, hãy sử dụng lăn mắt làm đẹp mát xa vào mỗi buổi sáng

Tìm kiếm các sản phẩm có chứa retinol. Một loại retinoid được làm từ vitamin A, khi bôi retinol có thể làm tăng sản xuất elastin và collagen, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn và lỗ chân lông to.

Tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần. Loại bỏ các tế bào da chết, tăng cường tuần hoàn và có được làn da tươi sáng.

Để hỗ trợ tốt nhất cho da mặt của bạn, hãy thay đổi thói quen của bạn. Sử dụng nhiều sản phẩm dưỡng ẩm và kết hợp các sản phẩm viên uống đẹp da như Collagen, Vitamin E,.. 

Bảo Vệ Da Khỏi Ánh Nắng Mặt Trời

Thường xuyên thoa kem chống nắng kể cả khi bạn ở trong nhà. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng với SPF từ 30 trở lên. Các sản phẩm phổ rộng hoặc toàn phổ giúp bảo vệ khỏi cả tia UVA (tia cực tím bước sóng dài) và UVB (tia cực tím bước sóng ngắn). UVA có thể gây cháy nắng, trong khi UVB có thể gây ra nếp nhăn và các đốm đồi mồi.

Đừng quên đôi môi của bạn, môi cũng dễ bị khô. Để ngăn ngừa tình trạng khô môi, nứt nẻ, thâm sạm hãy thoa son dưỡng môi hằng ngày hoặc sử dụng mặt nạ ủ môi khi ngủ . Ngoài ra, hãy đội mũ và đeo kính râm và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Lối Sống Lành Mạnh

Bổ sung chế độ ăn uống hằng ngày của bạn với các loại thực phẩm thực vật, chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp tăng tuổi thọ và làm cho làn da sáng đẹp. Thực phẩm giúp làm đẹp bao gồm rau xanh (rau bina, cải xoăn, cải xoong), các loại hạt (chúng rất giàu vitamin E,  rất quan trọng cho việc chữa lành da), quả mọng, cà rốt và khoai lang), các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. 

Một số chất bổ sung có thể giúp tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình già đi. Đứng đầu danh sách là chất curcumin, được tìm thấy trong nghệ gia vị. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống collagen, có thể cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi và mật độ của da. Vitamin C cần thiết cho chức năng miễn dịch và làn da khỏe mạnh, là một chất dinh dưỡng quan trọng khác cần có trong kho vũ khí chống lão hóa của bạn.

Dành thời gian để vận động cơ thể. Không chỉ làm săn chắc cơ thể mà còn cung cấp oxy cho da và tăng cường tuần hoàn, để bạn trông rạng rỡ hơn. Ngoài ra, tập thể dục hỗ trợ sản xuất collagen và giảm căng thẳng, có lợi ích lớn cho sắc đẹp của bạn.

Hydrat

Trung bình 60% cơ thể con người là nước, đó là lý do tại sao quá trình hydrat hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe, tràn đầy sinh lực và vẻ ngoài đẹp đẽ. Một nghiên cứu được công bố trên Clinical Cosmetic Investigational Dermatology đã kết luận: lượng nước đầu vào cao hơn trong chế độ ăn uống thông thường có thể tác động tích cực đến sinh lý da bình thường, đặc biệt ở những người có lượng nước tiêu thụ hàng ngày thấp hơn. Để kiểm tra tình trạng mất nước, hãy véo nhẹ một số vùng da trên cánh tay của bạn và để ý xem nó hồi phục nhanh như thế nào. Nếu bạn bị mất nước, sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở lại bình thường. 

Bao nhiêu nước là đủ? Giảm một nửa trọng lượng cơ thể của bạn tính bằng ounce và tránh đồ uống có đường. Đường có thể làm tăng tình trạng viêm và góp phần gây lão hóa sớm vì nó phá vỡ collagen và elastin, những protein cung cấp độ săn chắc cho da. 

Cắt giảm lượng caffeine. Caffeine có thể làm căng thẳng tuyến thượng thận của bạn. Thay vì uống cà phê có hại hãy uống trà xanh hoặc trà nấm. Tập thói quen uống đủ nước mỗi ngày bằng cách chuẩn bị sẵn một bình nước đầy trên bàn làm việc.

Ngủ Đủ Giấc

Ngủ từ 7-8h là một trong những cách chăm sóc sắc đẹp tuyệt đối tốt nhất. Giấc ngủ đều đặn, chất lượng cũng là chìa khóa cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong khi ngủ, cơ thể bạn khôi phục sự cân bằng nội tiết tố và chữa lành các vết mòn gây ra trong ngày. 

Giấc ngủ kém có thể có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch, tâm trạng và khả năng nhận thức, làm tăng sự xuất hiện quầng thâm mắt, nếp nhăn. 

Có nhiều cách để cải thiện giấc ngủ: Tắt màn hình khoảng một giờ trước khi đi ngủ và thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, uống trà hoa cúc. Giữ cho căn phòng mát mẻ, yên tĩnh.

Tạo Không Gian Thư Giãn Riêng Tư

Tạo thói quen nuông chiều bản thân hàng tuần để giúp bạn thư giãn. Bỏ qua mọi lo lắng, áp lực, công việc. Hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi và làm đẹp ngày cuối tuần. 

Đầu tiên, tắm nước nóng và thêm muối tắm, sữa tắm dạng bọt hoặc  tinh dầu yêu thích của bạn. Bật bản nhạc thư giãn yêu thích của bạn và pha cho mình một tách trà, đắp mặt nạ dưỡng da, hít thở sâu và dài. Cho phép bản thân thư giãn, ngâm mình trong 10 phút, dùng bông tắm chà khắp cơ thể để loại bỏ lớp da sần sùi và đang mệt mỏi.

Luôn mỉm cười và suy nghĩ tích cực. Bạn sẽ rạng rỡ 24/7 mỗi ngày.

Shop Yêu Hàng Mỹ - chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe Chính Hãng Mỹ, Úc. Giao hàng tận nơi toàn quốc

Facebook: YÊU HÀNG MỸ STORE

Shopee: YÊU HÀNG MỸ

BẠN CẦN TƯ VẤN? HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI