Vai Trò Của Biotin Trong Cơ Thể

Biotin là gì?

Biotin là một loại vitamin thuộc nhóm B, nó có thể được sản xuất bởi vi khuẩn trong ruột. Có chức năng sản xuất và sử dụng chất béo và axit amin. 

Sự thiếu hụt biotin ở người lớn có thể làm da khô, bong tróc, buồn nôn, chán ăn, và tăng tiết bã nhờn. Ở trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi, có các triệu chứng như viêm da tiết bã, phát ban tã dai dẳng và rụng tóc.

Biotin giúp móng tay và tóc khỏe mạnh

- Bổ sung Biotin đầy đủ cho cơ thể để tăng độ chắc khỏe của móng tay và giúp tóc giảm gãy rụng. 

- Nghiên cứu ban đầu về Biotin trong ứng dụng đến từ các tài liệu thú y. Biotin đã được chứng minh là làm tăng sức mạnh và độ cứng của móng guốc ở lợn và ngựa. 

- Các nghiên cứu trên người đã chỉ ra rằng việc bổ sung biotin 2.500mcg mỗi ngày có thể làm tăng 25% độ dày của móng đối với những người mắc chứng móng giòn và lên đến 91% người dùng cho biết móng được cải thiện rõ rệt. 

- Lợi ích của biotin đối với sự phát triển của tóc là có khả năng cải thiện sự trao đổi chất, giảm dầu da đầu.

Biotin hỗ trợ ngăn bệnh viêm da tiết bã

- Viêm da tiết bã nhờn là một tình trạng phổ biến có thể liên quan đến việc tiết nhiều dầu (tăng tiết bã nhờn) và gàu. Biểu hiện tăng tiết bã nhờn là da có thể có màu vàng, khô hoặc nhờn, các mụn có vảy liên kết lại với nhau tạo thành các mảng hoặc mảng lớn.

- Viêm da tiết bã thường xảy ra ở giai đoạn nhũ nhi (thường từ hai đến mười hai tuần tuổi) hoặc trung niên hoặc cao tuổi và có tiên lượng tái phát suốt đời.

- Ở trẻ sơ sinh, một số bệnh sử viêm da tiết bã đã được điều trị thành công bằng cách cho mẹ uống biotin nếu bé còn đang bú sữa mẹ hoặc bổ sung biotin trực tiếp cho bé. Các trường hợp bị hăm tã dai dẳng cũng được khắc phục khi cung cấp lượng biotin đầy đủ.

- Ở người lớn bị viêm da tiết bã, việc điều trị chỉ với biotin là chưa đủ, nó đòi hỏi tất cả các vitamin B cần thiết khác và một số phương pháp khác tùy thuộc vào vùng da đang mắc bệnh.

Biotin có thể kiểm soát lượng đường trong máu

- Bổ sung biotin đã được chứng minh là giúp tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện việc sử dụng lượng đường trong máu. Sự cải thiện này được cho là kết quả của sự gia tăng hoạt động của enzym glucokinase - một loại enzym liên quan đến việc sử dụng đường trong máu của gan. 

- Trong một nghiên cứu cho thấy, 8mg biotin hai lần mỗi ngày làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 1. 

- Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng biotin đơn lẻ và kết hợp với crom có ​​thể hữu ích trong việc cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu và giảm mức chất béo trung tính trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. 

- Tác dụng tương tự cũng được ghi nhận với 9mg biotin mỗi ngày. Biotin liều cao cũng đã được báo cáo là rất hữu ích trong việc điều trị bệnh thần kinh do tiểu đường nặng (bệnh thần kinh do tiểu đường).

Liều dùng

- Lượng thức ăn an toàn và đầy đủ ước tính cho người lớn là 30-100 mcg. Để thúc đẩy móng tay chắc khỏe và mái tóc khỏe mạnh, liều lượng điển hình là 1.000 đến 3.000mcg mỗi ngày. 

- Trong điều trị viêm da tiết bã, liều dùng cho phụ nữ cho con bú là 3.000mcg hai lần mỗi ngày. Đối với trẻ sơ sinh không được bú sữa mẹ, liều lượng hiệu quả được ước tính là 100-300mcg mỗi ngày. 

- Trong điều trị bệnh tiểu đường và bệnh thần kinh do tiểu đường, có thể dùng liều 4 đến 8mg x 2 lần / ngày.

+ Biotin cực kỳ an toàn và không có tác dụng phụ.

+ Thuốc kháng sinh có thể làm giảm mức biotin do tiêu diệt vi khuẩn sản xuất biotin trong ruột. Biotin hoạt động hiệp đồng với các vitamin B khác cũng như coenzyme Q10 và carnitine.

+ Thức uống có men như Rượu, Bia sẽ làm ức chế sự hấp thụ và làm giảm tác dụng của biotin.

Lưu ý

- Những người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng liều cao (ví dụ: lớn hơn 4mg) vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu yêu cầu thay đổi liều lượng insulin hoặc các loại thuốc khác.

- Liều cao biotin (ví dụ: lớn hơn 3.000mcg) cũng có thể gây trở ngại cho một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Nếu bạn đang dùng biotin liều cao, vui lòng cho bác sĩ của bạn biết để có thể cân nhắc trong quá trình khám chữa bệnh.

BẠN CẦN TƯ VẤN? HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI