Lời khuyên chống lão hóa tốt nhất cho mọi thời đại

Nhu cầu chăm sóc da của bạn sẽ thay đổi theo thời gian. Khi bạn ở độ tuổi 20, các sản phẩm và biện pháp phòng ngừa khá khác so với ở độ tuổi 40.

Bài viết này sẽ giúp bạn định hướng kế hoạch chăm da cho mỗi thời kỳ, bạn có thể tìm hiểu một số cách dưỡng da, cách duy trì độ ẩm cho da. Đưa ra những lựa chọn làm đẹp da thích hợp để mang lại cho bạn làn da luôn tươi trẻ khỏe mạnh.

1. Chăm Sóc Da Ở Độ Tuổi 20

- Ở độ tuổi 20 các vấn đề về da khá dễ dàng chăm sóc. Làn da của bạn vẫn chưa có dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể vẫn còn mụn trứng cá để lại từ những năm thiếu niên. Bạn nên chăm sóc và phòng ngừa thường xuyên.

- Giảm đường, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và đồ ăn vặt có thể giúp những người ở độ tuổi 20 hết mụn. Điều quan trọng nữa là không làm khô da quá mức. Những người có da nhờn và mụn đầu đen có thể dùng xà phòng tẩy tế bào chết có chứa hạt mịn được sử dụng định kỳ để giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc.

- Các sản phẩm vitamin A tự nhiên cũng có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông ở da nhờn, bị mụn trứng cá. Có nhiều sản phẩm trị mụn tự nhiên tại nhà như mặt nạ nhau thai, bột lột mụn và các phương pháp điều trị bằng lăn kim.

- Tránh thức ăn chiên, bơ sữa, thức ăn gây mẫn cảm và dị ứng, cùng với việc khắc phục mọi vấn đề về tiêu hóa cũng có thể hữu ích.

- Tránh cháy nắng để không tạo ra tổn thương da sẽ xuất hiện sau này. Những người dành nhiều thời gian ở ngoài trời và da rám nắng ít nhất nên tránh bị mẩn đỏ, bỏng rát. Viên uống Vitamin E hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

- Tránh ánh nắng trực tiếp, mặc quần áo chống nắng, đội mũ che nắng và ở trong bóng râm là những cách chống nắng cơ bản. Kem chống nắng tự nhiên rất quan trọng, một số loại kem chống nắng mới cũng chứa chất chống oxy hóa vitamin và thảo dược.

Lưu ý: những điều này sẽ không giúp ích nhiều nếu bạn phơi nắng hàng giờ.

2. Chăm Sóc Da Ở Độ Tuổi 30

- Tác hại của ánh nắng mặt trời và những thay đổi lão hóa tự nhiên bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 30. Hãy chú ý đến vùng cổ chữ V, cũng như khuôn mặt của bạn - đây là những vùng tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời và bắt đầu xuất hiện những tổn thương đầu tiên.

- Các vùng tăng sắc tố cũng có thể xuất hiện, thường liên quan đến thuốc tránh thai hoặc mang thai. Cần chống nắng nghiêm ngặt, sử dụng mũ và kem chống nắng. Cung cấp Vitamin và chất bổ sung chống oxy hóa bằng đường uống.

- Quầng thâm có thể bắt đầu xuất hiện dưới mắt. Điều quan trọng là phải phân biệt nguyên nhân, có thể là do thiếu ngủ, căng thẳng, hoặc dị ứng theo mùa. Tránh dị ứng, lọc bụi, kiểm soát dị ứng thực phẩm và dùng quercetin, cây tầm ma có thể giúp ích một số cho quầng thâm do dị ứng bụi và phấn hoa.

- Để mắt đến chứng giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện, thường trầm trọng hơn khi đang mang thai mà đứng hoặc ngồi quá lâu. Nâng cao chân của bạn cao hơn tim một chút, vớ nén và các chất bổ sung như vitamin C, hạt dẻ ngựa và bioflavonoid khác có thể hữu ích. 

- Ăn nhiều trái cây và rau quả nhiều màu giúp giảm sự xuất hiện của các mạch máu nhỏ trên mặt và chân.

- Dưỡng ẩm cho da mặt và vùng da quanh mắt là rất quan trọng. Bạn có thể cần một loại sữa rửa mặt có chứa axit trái cây, chẳng hạn như axit alpha hydroxy, để giúp loại bỏ da chết để làm sáng da của bạn.

3. Chăm Sóc Da Ở Độ Tuổi 40

- Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, bạn có thể bắt đầu nhận thấy vùng cổ chữ V bị tổn thương rõ rệt ở độ tuổi 40.

- Kem chống nắng vẫn là một biện pháp quan trọng cùng với khăn quàng cổ và quần áo bảo vệ cho vùng da này, cũng như các chất chống oxy hóa, chống lão hóa thông qua đường uống, bao gồm:

+ Bioflavonoid, chẳng hạn như các chất có trong trái cây họ cam quýt hoặc lựu, proanthocyanidins oligomeric (OPCs) từ trái cây hạt nho hoặc trái cây màu tím, bao gồm cả pycnogenol (từ vỏ cây thông).

+ Resveratrol

+ Vitamin C

+ Axit alpha lipoic

+ N-acetyl cysteine

+ Vitamin E

+ Chiết xuất trà xanh

- Vitamin A, retinol trở nên quan trọng hơn trong việc làm dày da, tẩy tế bào chết và gây phù nề nhẹ, làm căng da và giảm nếp nhăn nhỏ. Axit hyaluronic trọng lượng phân tử nhỏ có thể thâm nhập vào da và hoạt động như một chất giữ ẩm để giữ nước, và thậm chí có thể tăng cường axit hyaluronic tự nhiên bị mất đi theo tuổi tác. 

4. Chăm Sóc Da Ở Độ Ngoài 40

- Với quá trình lão hóa và thay đổi nội tiết tố, các sợi đàn hồi của da cũng như collagen bị mất đi nhưng da vẫn có độ căng khá bình thường. Điều quan trọng là phải duy trì điều này giữa biểu cảm khuôn mặt và thậm chí là các bài tập cơ mặt khi bạn bước qua độ tuổi 40 và 50, bởi vì điều này kích thích các nguyên bào sợi tiếp tục sản xuất collagen. 

- Có một số “peptide” đặc biệt kích thích các cơ bên dưới thắt chặt và những loại khác khuyến khích sự hình

thành collagen. Thường xuyên sử dụng các loại kem có chứa peptide có thể làm chậm sự thay đổi của quá trình lão hóa.

- Bổ sung đầy đủ protein, cùng với các khoáng chất như kẽm và đồng rất quan trọng cho quá trình sản xuất collagen. Peptide đồng có trong một số loại kem làm giảm tuổi tác vì tác dụng giả định của nó trong việc hỗ trợ sản xuất collagen.

- Bàn tay xuất hiện các đốm nâu và những thay đổi lão hóa ở độ tuổi 60 trở đi, nhưng hầu hết các tổn thương đều xảy ra sớm hơn nhiều. Nếu bạn thích các hoạt động ngoài trời như đi xe đạp, chơi gôn, chèo thuyền kayak hoặc làm vườn, hãy chắc chắn đeo găng tay thể thao thích hợp để không chỉ bảo vệ bàn tay mà còn tránh nắng cho da tay của bạn.

- Một số chiết xuất thực vật tự nhiên và các sản phẩm khác có thể giúp tẩy vết thâm nếu bạn áp dụng thường xuyên trong vài tháng. Chúng bao gồm cả giấy và chiết xuất dâu tằm trắng, chiết xuất rễ cam thảo, arbutin từ cây gấu và axit kojic.

- Vào mỗi thời điểm, những thay đổi trên da phát sinh do sự kết hợp của các yếu tố như:

+ Sự lão hóa da

+ Tổn thương do ánh nắng và bức xạ, oxy hóa

+ Viêm da, nhiễm trùng

+ Độc tính hóa học tích lũy

+ Thiếu vitamin và khoáng chất

+ Di truyền

- Hãy chủ động trong việc ngăn ngừa và khắc phục những vấn đề về da để giúp bạn giữ gìn làn da trẻ trung và khỏe mạnh ở độ tuổi 70.

Bạn cần tư vấn? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi hôm nay!

Tư vấn 1: 0933.115.148 (Zalo/Viber/Call/SMS)

Tư vấn 2: 0988.028.148 (Zalo/Viber/Call/SMS)

Tư vấn 3: 0848.79.1818 (Zalo/Viber/Call/SMS)

Facebook: YÊU HÀNG MỸ STORE hoặc THUỐC MỸ U.S.A

Theo dõi chúng tôi để cập nhật tin tức từ Yêu Hàng Mỹ Store về những bài viết làm đẹp hữu ích.